Bonjour à toutes et à tous,

nous proposons un stage de trois jours sur Pont d’Hérault, sur le flow dans le systema.
ça peut sembler un petit peu abstrait! Mais on pourrait aussi parler de sentir les courants de mouvement, réussir à les lire et de s’y insérer le plus fluidement possible, d’abord avec lenteur, puis, combat oblige, de plus en plus vite.
Mais arrêtons là pour ne pas tout dévoiler, si vous voulez connaitre la suite venez voir les 18 19 et 20 Mai.
En plus les Cévennes à cette période c’est trés beau..
Et les campings sont ouverts!! (car nous ne proposons pas d’hébergement malheureusement).
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’infos.
à bientôt

Pont  d’Hérault les 18 19 et 20 Mai                                                                                                    10h-13h      14h-17h                                                                                                                                                                                           

25 euros la journée/60 euros les 3 jours pour les précaires et les adhérents                                                                                         

                  30 euros/80 euros pour les non adhérents

Bonjour à toutes et à tous,
la 10ème édition de l’intensif d’été de Systema Cévennes se profile à l’horizon, du 10 au 14 Juillet,
avec cette année une 5ème journée!
Toujours au camping d’Isis à Saint Julien de la nef 30440, (https://www.isisencevennes.fr/)
Soleil, chaleur et petites bêtes du matin au rendez vous, donc casquettes ou chapeaux, crèmes diverses et variées et gourdes sont de mise (pas de bouteilles plastiques à disposition).
Avec cette journée supplémentaire le stage passe à 130 euros, la journée reste à 30 euros.
 La journée type commencera à 9h (8h30 la 1ère journée pour les inscriptions et le règlement, donc s’il vous plait prévoyez de retirer la somme exacte avant d’arriver et privilégiez les espèces, on a plus envie de courir après les euros, ce n’est agréable pour personne..) jusqu’à 12h, puis 16h-19h et après un temps hydratation restauration de 10 mn, 40 à 50 mn de mouvements, étirements, massages ou autres.
 En cas de canicule, nous nous réservons la possibilité de décaler à 8h le début des journées.
Nous vous laissons la gestion du logement et de la nourriture, comme d’habitude.
Les inscriptions se font par l’envoi d’un mail avec le nom et le nombre de jours d’entraînement, et si annulation il y a, prévenez nous s’il vous plait, on ne vous en voudra pas, enfin pas tant que ça, mais on se souviendra, ça oui on se souvient toujours…et longtemps…😶
Comme d’habitude les 4 instructeurs animeront chacun une journée, la 5ème sera la surprise.
Si vous avez des questions sur des éléments qui ne sont pas évoqués dans ce message, n’hésitez pas à nous contacter au 0652004235 (pour aller plus vite) ou par mail.
Et un gros merci à Bianca Diane pour cette magnifique affiche anniversaire!
 
En espérant vous voir nombreux et nombreuses cet été,
à bientôt
 l’équipe de Systema Cévennes
 

STAGE 2023-2024

18, 19 et 20 Mai à Pont d’hérault          Travail sur le flow

15 Juin à Pont d’Hérault                         La vitesse

10 11 12 13 et 14 Juillet                       10ème stage d’été  au camping d’Isis à Saint Julien de la Nef

 

Quelques images de notre stage d’été 2023